Фитнес-тренер объяснил отсутствие результата от занятий дома

Его высказывания приводит издание "Спорт-Экспресс". Он подчеркнул, что неправильная техника выполнения упражнений может замедлить прогресс. "Положение тела во время упражнений влияет на активацию различных мышц. Поэтому, если во время выполнения упражнения вы не ощущаете работу нужных мышц, обязательно проверьте правильность техники", - отметил Потапов. Для решения этой проблемы он рекомендовал обратиться к фитнес-тренеру, который поможет настроить правильную технику. "Можно выбрать как индивидуальные занятия, так и посещение групповых тренировок", - добавил тренер. Ранее фитнес-инструкторы Гуля Журавлева и Карина Рышмакова поделились правилами для занятий зумбой в домашних условиях. Они рекомендовали найти просторное помещение, где будет достаточно места для танцевальных движений.

Источник и фото - lenta.ru