77-летний Михаил Шуфутинский раскрыл секрет похудения на 20 килограммов

В возрасте 77 лет артист признался, что ему помог пищевой дневник: «Я завтракаю — записываю, что съел. Обедаю, ужинаю — фиксирую, что съел. Потом смотрю, сколько калорий ушло. Например, 1620 калорий. Значит, могу себе позволить еще 100 граммов виски сегодня, это 235 калорий», — рассказал Шуфутинский. Он также отметил, что старается не превышать установленную норму калорий.

Кроме того, певец не забывает о физической активности, такой как плавание в бассейне и массаж. Он подчеркнул, что похудение сказалось на его гардеробе: «Это было трудно, я помню это. И потом, ничего не подходит по размеру. Приходится покупать то, что есть, а не то, что хотелось бы. Это вызывает депрессию», — добавил Шуфутинский.

В июне диетолог Кристина Пришвина предупредила об опасных последствиях похудения у пародистки Елены Воробей.

Источник и фото - lenta.ru