Андролог назвала способы улучшить качество спермы

Она выделила способы повышения мужской фертильности, утверждая, что коррекция образа жизни и устранение медицинских причин могут помочь в этом. Новикова подчеркнула негативное влияние ожирения, курения, алкоголя и недостатка физической активности на качество спермы. Она предложила пересмотреть рацион, обогатив его белком, цинком, селеном, витаминами С и Е, а также добавить тренировки в режим дня. Важно также контролировать температуру в области мошонки, избегая перегрева, тесного белья и длительного пребывания с ноутбуком на коленях. Новикова отметила, что мужчинам с плохой спермограммой следует обращать внимание на заболевания паховой зоны, которые могут негативно сказаться на шансах зачатия. Однако даже при неидеальной спермограмме есть возможность зачатия, поскольку врач после анализа оценит комплекс факторов, проведет дополнительные тесты и, при необходимости, скорректирует ситуацию. Ранее эндокринолог Игорь Барселос указал на признаки низкого уровня тестостерона, такие как потеря либидо и повышенная утомляемость.

Источник и фото - lenta.ru