Биолог назвала очищающие кровь и печень продукты

Об этом в интервью «Ленте.ру» рассказала и.о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина.

По мнению биолога, лидерами по очищению организма являются овощи и зелень, поскольку они не только участвуют в детоксикации, но и поддерживают работу печени. Особое значение среди овощей имеет свёкла — её ферменты улучшают процесс кроветворения. Кроме того, на печень положительно влияют крестоцветные овощи, стимулирующие выработку ферментов, необходимых для очищения этого органа.

Ирина Лялина отметила, что простой продукт, такой как чеснок, благодаря содержанию серы способствует нормальному функционированию печени и иммунной системы. Другие полезные для различных органов продукты — яблоки, клюква, черника, малина и лимон — содержат пектин, который помогает выводить шлаки из кишечника.

Имбирь улучшает кровообращение и пищеварение, а зелёный чай богат катехинами, защищающими печень от окислительного стресса. При этом эксперт подчеркнула, что для поддержания качественного состава крови и эффективного выведения токсинов крайне важно пить достаточное количество чистой воды.

Ранее Лялина также рассказала о вредных свойствах борща для здоровья. По её словам, наваристые борщи противопоказаны людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, подагрой, избыточным весом и сердечно-сосудистыми проблемами.

Источник и фото - lenta.ru