Бодибилдер назвал улучшающую восстановление мышц позу для сна

Эту точку зрения поддерживает специалист по психическому здоровью Эндрю Э. Колски, который отмечает, что сон на спине способствует сохранению позвоночника в правильном положении, обеспечивает лучшую циркуляцию крови и питательных веществ к мышцам, а также предотвращает давление на нервы и риск повреждения мышц и суставов. Исследователи из Университета Монаша также предупреждают о вреде вечерних тренировок, утверждая, что занятия спортом ближе чем за четыре часа до сна могут негативно сказываться на качестве и продолжительности сна.

Источник и фото - lenta.ru