Диетолог назвала главную ошибку при похудении

Она назвала эти ошибки в комментарии для NEWS.ru. Одной из основных ошибок является быстрое снижение веса. По словам диетолога, люди, которые хотят похудеть за короткий срок, ограничивают себя в еде и думают, что вес больше не вернется. Однако на самом деле, если человек быстро худеет, его жировые клетки восстанавливаются до прежнего размера, когда он возвращается к обычному режиму питания, предупредила Лазуренко. "Жировая клетка увеличивается в размере, происходит рецидив и возвращение к прежнему весу. При строгих ограничениях организм начинает испытывать стресс, не получая достаточно белков, жиров и углеводов", - пояснила диетолог. Ранее Лазуренко рекомендовала некоторым людям избегать употребления клубники. По ее словам, ягоды не рекомендуется есть при заболеваниях ЖКТ и воспалительных процессах.

Источник и фото - lenta.ru