Диетолог предложила добавить в рацион «зеленое золото» для оздоровления организма

Об этом сообщило издание La Nacion.

По словам Папалии, лук-порей благотворно влияет практически на весь организм. Он помогает нормализовать артериальное давление, снижает уровень «плохого» холестерина в крови, а также гомоцистеина — показателя, повышающего риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, отметила специалист.

Этот продукт отличается низкой калорийностью, поэтому подходит тем, кто следит за фигурой, добавила она. Кроме того, лук-порей поддерживает здоровье кишечника и способствует более эффективному усвоению питательных веществ. Он также укрепляет иммунитет и уменьшает риск остеопороза, подчеркнула Папалия.

Ранее диетолог Кендра Хейр рассказала о пользе зеленого чая. По ее словам, этот напиток способствует улучшению работы мозга.

Источник и фото - lenta.ru