Диетолог развеяла миф о единственно правильном способе пить воду

Она опровергла популярный миф о том, что вода, смешиваясь с пищей в желудке, влияет на пищеварение. Грейсон утверждает, что вода не влияет на процесс пищеварения, но может помочь контролировать аппетит. Она советует делать небольшие глотки воды после каждого куска пищи, чтобы почувствовать сытость быстрее. Для тех, кто хочет похудеть, она рекомендует пить воду после еды. Грейсон призывает экспериментировать с запиванием пищи водой и выбрать подходящий вариант. Она также подчеркивает важность пить воду разными способами, чтобы избежать обезвоживания. Кроме того, диетолог предупреждает о вреде обедов на рабочем месте, указывая на возможные нарушения работы ЖКТ и развитие ожирения.

Источник и фото - lenta.ru