Доктор Мясников дал совет для борьбы с депрессией без таблеток

Свои рекомендации он опубликовал в своем Telegram-канале. Мясников утверждает, что даже небольшая физическая активность может значительно улучшить состояние людей, страдающих депрессией. По его словам, занятия спортом в борьбе с этим психическим расстройством приносят такую же пользу, как и прием лекарств. Врач объяснил, что ходьба, бег, танцы, йога, силовые тренировки и тай-чи значительно снижают симптомы депрессии по сравнению с контрольными методами, и эффективность этих занятий аналогична стандартным методам лечения, таким как когнитивно-поведенческая терапия или антидепрессанты. Ранее Мясников упомянул лекарства, употребление которых может спровоцировать депрессию, включая интерферон. Он также отметил, что некоторые антидепрессанты могут вызывать депрессивное состояние и суицидальные мысли.

Источник и фото - lenta.ru