Доктор Мясников назвал перезарядку для мозга и души

В своей передаче "Доктор Мясников" на канале "Россия 1" он подчеркнул полезные свойства прогулок. Врач отметил, что прогулка представляет собой умеренную физическую нагрузку, которая не перегружает сердце. Он также отметил, что во время прогулки зрение отдыхает, глазные мышцы расслабляются, что также способствует улучшению здоровья. Мясников подчеркнул, что прогулки помогают снизить риск развития деменции и глазных заболеваний, а также являются зарядкой для мозга и души. Он рекомендовал проходить от семи до десяти тысяч шагов в день. Ранее врач и ведущая Елена Малышева также отмечала, что прогулки помогают предотвратить простуду, поскольку на улице невозможно заразиться инфекцией.

Источник и фото - lenta.ru