Доктор Мясников предупредил об опасности восьмичасовой сидячей работы

Он отметил опасность такого режима работы в интервью с ОСН. По словам специалиста, офисные работники часто страдают от проблем с позвоночником и мышечными болями. В некоторых офисах сотрудники уже работают стоя за специальными столами, чтобы снизить негативное воздействие сидячего образа жизни. Кроме того, такой образ жизни увеличивает риск развития деменции. Доктор рекомендует компенсировать вред сидячей работы с помощью физических упражнений. Он подчеркнул, что необходимо делать комплекс упражнений каждые 40-45 минут или хотя бы прогуливаться. Ранее врач выделил три фактора, сокращающих продолжительность жизни россиян: отсутствие физической активности, неправильное питание и вредные привычки.

Источник и фото - lenta.ru