Доктор Мясников развеял распространенный миф о похудении

Свои мысли он поделился в своем Telegram-канале. Специалист утверждает, что простого подсчета калорий, белков, жиров и углеводов недостаточно для снижения веса. Он подчеркнул, что важно не только то, что вы едите, но и как организм усваивает питательные вещества. Мясников отметил, что даже если на упаковке продукта указано правильное содержание КБЖУ, это не гарантирует снижения веса. Врач предупредил, что резкое похудение может привести к увеличению аппетита и отложению жира. Он рекомендует постепенно снижать вес, устанавливать реальные цели, сбалансированно питаться, избегать модных диет и регулярно заниматься физическими упражнениями. Мясников также отметил, что зеленый чай может помочь в снижении веса, сравнив его эффект с действием препарата от диабета "Оземпик", который часто используется для похудения.

Источник и фото - lenta.ru