Две подруги сбросили более 60 килограммов на простой ретро-диете из 1980-х

В Великобритании две подруги смогли сбросить более 60 килограммов без использования инъекций для похудения, следуя простой ретро-диете, разработанной еще в 1980-х годах, сообщает издание Daily Mail.

35-летняя Лорен Найт и 34-летняя Эбби Лодж с детства боролись с избыточным весом: Найт достигала 103 килограммов, а Лодж — около 97. Желание похудеть появилось у обеих после рождения детей.

Лорен нашла в интернете программу похудения The 1:1 Diet, которая на первом этапе предполагает замену обычной пищи коктейлями, кашами и супами. Она строго придерживалась этой методики в течение полугода и сбросила примерно 38 килограммов. Вскоре Эбби последовала её примеру и за четыре месяца похудела около 25 килограммов.

В настоящее время обе женщины весят около 65 килограммов. По их словам, они больше не сидят на диетах и не подсчитывают калории. Лорен избавилась от привычки тайком есть шоколад, а Эбби заменила газированные напитки водой. «Самое главное изменение произошло не в питании, а в мышлении», — отмечает она.

Ранее сообщалось, что жительница Великобритании похудела на 56 килограммов за полтора года, придерживаясь дефицита калорий. Мотивацией для неё стал случай, когда она с трудом застегнула ремень безопасности в самолёте.

Источник и фото - lenta.ru