Фитнес-тренер дала советы для достижения тонкой талии

Согласно ее рекомендациям, первым шагом является создание дефицита калорий. "Далее необходимы регулярные тренировки, направленные на увеличение мышечной массы. Развитие мышц в верхней и нижней частях тела поможет визуально сделать талию более стройной", - отметила Горбунова. Она также посоветовала избегать упражнений, которые обычно считаются эффективными для талии, так как они могут увеличить объем косых мышц пресса и увеличить талию. Использование поясов для похудения также не имеет смысла, поскольку они лишь способствуют потере воды, которая возвращается сразу после тренировки. 18 мая журналисты издания Men Today представили метод избавления от жира в проблемных зонах без посещения спортзала.

Источник и фото - lenta.ru