Фитнес-тренер назвала противопоказания для приема L-карнитина

Она подчеркнула, что L-карнитин производится организмом человека в печени и почках, а также поступает с пищей, и играет важную роль в превращении жиров в энергию. Соболь добавила, что помимо своих жиросжигающих свойств, L-карнитин способствует увеличению выносливости во время физических и умственных нагрузок, а также при стрессе. Однако она отметила, что препарат имеет противопоказания, включая гиперчувствительность, беременность, лактацию и возраст до 18 лет. При длительном употреблении в больших дозах карнитин может вызвать нежелательные эффекты, такие как рвота, тошнота, спазмы в желудке, диарея и даже специфический "рыбный" запах тела. Ранее Соболь также объяснила важность тренировки трапециевидной мышцы, отметив, что эта мышца помогает поддерживать вертикальное положение головы и участвует в движениях шеи.

Источник и фото - lenta.ru