Фитнес-тренер назвала противопоказания для употребления протеина

Ее высказывания приводит издание "Спорт-Экспресс". В первую очередь специалист отметила возможные аллергические реакции на ароматизаторы и индивидуальную непереносимость отдельных компонентов. Также она подчеркнула, что протеин не рекомендуется употреблять при заболеваниях почек, низком артериальном давлении и проблемах с сердечно-сосудистой системой. "Я бы не советовала его тем, кто не осведомлен о том, как правильно составить себе рацион питания и тренировочную программу, и считает, что только употребление протеина приведет к увеличению мышечной массы и активному сжиганию жира", - отметила Абдуллаева. Ранее фитнес-тренер Антон Попов раскрыл секрет тренировок американского актера Арнольда Шварценеггера для наращивания мышц, которые включают два упражнения и десятиминутную прогулку. Первое упражнение - приседания, второе - отжимания.

Источник и фото - lenta.ru