Фитнес-тренер назвала способы избавиться от сутулости

Ее высказывание приводит издание "Спорт-Экспресс". По мнению специалиста, ключевым моментом в преодолении сутулости является развитие мышц спины и кора. "Во время тренировок важно уделить внимание упражнениям, способствующим укреплению мышц, поддерживающих правильную осанку. Это могут быть различные варианты планки, тяги и упражнения на растяжку", - отметила инструктор. Соболь подчеркнула, что следует следить за осанкой в течение дня и делать перерывы для выполнения простых упражнений. "Например, потянуть руки вверх, выпрямить спину, чтобы снять напряжение", - добавила она. Инструктор также отметила, что сутулость может быть признаком серьезных заболеваний. "Поэтому важно обратиться к врачу для проведения необходимых обследований", - подчеркнула Соболь. Ранее фитнес-инструктор Денис Соломин рассказал, какую физическую активность выбрать для сжигания жира. Специалист отметил, что как силовые, так и кардиотренировки важны для похудения.

Источник и фото - lenta.ru