Фитнес-тренер назвала топ-5 упражнений против целлюлита

Ее рекомендации приводит издание "Спорт-Экспресс". Среди них - приседания с гантелями, выпады с акцентом на ягодицы, сумо приседания, мертвая тяга и прыжки на скакалке. "Эти базовые силовые упражнения отлично работают и укрепляют бедра и ягодицы. Для увеличения эффекта рекомендуется использовать дополнительные веса и делать по три подхода к каждому упражнению", - подчеркнула специалист. Она также поделилась полезностью контрастного душа, который укрепляет сосуды и улучшает кровообращение, а также отметила пользу бань и саун для стимуляции лимфотока. Ранее врач-остеопат и эксперт по здоровью Надя Алибхай предложила упражнения для устранения второго подбородка, включая работу с языком и выполнение "львиного зевка".

Источник и фото - lenta.ru