Фитнес-тренер объяснил пользу единоборств для женщин

Он отметил, что женщины привлекаются к боевым искусствам не только как способу соревнования или самообороны, а в основном из-за возможности снять стресс при помощи ударов по мешку или тренировочным "лапам". Также он подчеркнул, что единоборства способствуют постоянному освоению новых движений, улучшают кардиотренировки, развивают координацию, гибкость и психоэмоциональную выносливость. Ранее фитнес-инструктор Елена Беляева предупредила о заболеваниях, при которых следует воздержаться от кардиотренировок, таких как рак, серьезные нарушения сердечной деятельности и обострение хронических заболеваний, и рекомендовала перед началом занятий проконсультироваться с врачом.

Источник и фото - lenta.ru