Фитнес-тренер рассказала об опасности энергетических напитков

Она подчеркнула, что не советует своим клиентам употреблять такие напитки без должного контроля, так как это может представлять опасность. «Многие из них содержат значительные дозы кофеина и других стимуляторов, что может привести к учащенному сердцебиению и другим негативным эффектам», — отметила Соболь.

Тренер также добавила, что лучший способ повысить уровень энергии — это придерживаться сбалансированного питания. «Достаточное количество белков, углеводов и полезных жиров обеспечит вас необходимой энергией для тренировок», — подчеркнула она.

Ранее Соболь делилась методами борьбы с сутулостью с помощью занятий в тренажерном зале. По ее мнению, для борьбы с этой проблемой особенно важно развивать мышцы спины и кора.

Источник и фото - lenta.ru