Гастроэнтеролог рассказала об улучшающей настроение пище

Об этом сообщила гастроэнтеролог из сети "Клиника Фомина" Екатерина Гиренко. Согласно эксперту, острая пища способствует выработке гормонов радости - эндорфинов. Также существует теория, что чувство радости от острой пищи связано с усилением кровообращения и выделением серотонина и норадреналина. Однако Гиренко предупредила, что избыток острой пищи может негативно сказаться на слизистой оболочке из-за возможного химического ожога.

Ранее невролог-сомнолог Ирина Завалко делилась советами по обеспечению хорошего сна. Она рекомендует воздерживаться от тяжелой, острой, сладкой пищи, а также от напитков, содержащих кофеин, чая, газированных напитков и шоколада за четыре часа до сна.

Источник и фото - lenta.ru