Гипертоникам расписали идеальный рацион питания

В беседе с изданием El Economista она назвала оптимальный рацион для людей с гипертонией.

По словам Виньи, для нормализации давления в меню стоит добавить продукты, богатые калием, в частности бананы, авокадо и гранат. Также она рекомендовала чаще включать в ежедневный рацион помидоры и арбузы.

Кроме того, гипертоникам будут полезны шпинат, рукола, свекла, сельдерей, малина, чечевица и брокколи, подчеркнула специалистка. В завершение она напомнила, что гипертонию нельзя оставлять без лечения, поскольку она вредит не только сердечно-сосудистой системе, но и головному мозгу, а также повышает риск развития болезни Альцгеймера.

Ранее кардиолог Валентина Гавриляк рассказала, как жара влияет на сердце. Она призвала людей с гипертонией соблюдать особую осторожность в такую погоду.

Источник и фото - lenta.ru