Качество сна связали с риском развития распространенного кожного заболевания

В исследовании были проанализированы данные более 405 тысяч человек, за которыми наблюдали в среднем 13,6 года.

Ученые оценивали качество сна по пяти критериям: продолжительность 7–8 часов в сутки, ранний хронотип, отсутствие или редкие эпизоды бессонницы, отсутствие храпа и редкая дневная сонливость. На основе этих показателей был сформирован общий «балл сна», при котором более высокий результат соответствовал снижению риска псориаза. У участников с наилучшим качеством сна вероятность заболевания была примерно на 30% ниже по сравнению с теми, у кого наблюдались нарушения сна.

Связь между качеством сна и псориазом сохранялась для различных форм болезни, включая псориатический артрит. Наиболее значимым фактором оказалось отсутствие выраженной дневной сонливости — оно снижало риск развития псориаза почти на 20%. Остальные параметры сна также оказывали умеренный, но стабильный защитный эффект.

Исследователи отметили, что влияние сна было особенно заметным у людей моложе 60 лет. Несмотря на то, что работа не доказывает прямую причинно-следственную связь, результаты подчеркивают важность сна как потенциально управляемого фактора, способного играть роль в профилактике хронических воспалительных заболеваний кожи.

Ранее ученые установили, что недостаток сна связан со снижением ожидаемой продолжительности жизни почти в той же степени, что и курение.

Источник и фото - lenta.ru