Кардиолог назвала безопасную для людей после инфаркта дозу кофе

В беседе с изданием "Доктор Питер" она уточнила безопасную для людей, перенесших инфаркт, дозу кофе. По мнению Ереминой, мифом является утверждение о том, что чашка кофе может вызвать сердечный приступ. Она отметила, что употребление одной-двух чашек кофе в день безопасно для таких людей.

Кардиолог подчеркнула, что пациенты с диагностированной аритмией могут позволить себе чашку ароматного напитка, если находятся под наблюдением кардиолога и принимают назначенные препараты. Для снижения бодрящего эффекта кофе врач рекомендует уменьшить концентрацию напитка или добавить молоко или сливки.

Еремина назвала допустимой суточной нормой употребления кофеина для взрослого человека 400 миллиграммов. Она предложила разделить эту дозу на две-три порции, чтобы содержание кофеина в одной чашке напитка не превышало 100-200 миллиграммов. Врач также отметила, что кофеин присутствует в чае, какао, горьком шоколаде, энергетических напитках, газированных напитках и некоторых лекарственных препаратах.

Ранее специалист по сну Шам Сингх рекомендовал употреблять вишневый сок за два часа до сна. Он пояснил, что в вишне содержится мелатонин - гормон, который регулирует циркадные ритмы.

Источник и фото - lenta.ru