Кардиолог перечислил приводящие к инсульту привычки

Он выделил основные факторы, увеличивающие риск инсульта. Один из них - избыточное употребление соли, которое приводит к задержке жидкости в организме и повышению артериального давления. Курение также увеличивает вероятность инсульта, так как повреждает стенки сосудов, сужает их и делает кровь более вязкой. Особенно высок риск для курильщиков с гипертонией или повышенным холестерином. Гасанов подчеркнул важность отказа от сигарет для предотвращения инсульта и инфаркта.

Также среди факторов, способствующих инсульту, Гасанов назвал неправильное питание, хронический стресс, недостаток сна, употребление алкоголя и недостаток физической активности. Он отметил, что всего 30 минут умеренной физической активности в день, такой как ходьба, плавание, йога или велосипед, значительно снижают риск инсульта и улучшают состояние сердечно-сосудистой системы.

Регулярные медицинские осмотры, контроль давления и холестерина, отказ от вредных привычек, здоровое питание и физическая активность - это простые шаги, которые помогут сохранить здоровье и продлить жизнь, по мнению Гасанова. Кардиолог Ирина Поляева также рассказала о причинах холодных рук и ног, рекомендуя проверить уровень гемоглобина в крови.

Источник и фото - lenta.ru