Кардиолог раскрыла самую безопасную для сердца диету

По ее словам, такой является средиземноморская диета, основанная на употреблении свежих овощей и фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы, морепродуктов, птицы, бобовых, орехов и оливкового масла.

Врач предупредила, что быстрые диеты, которые многие выбирают для быстрого похудения, могут быть опасны для сердечно-сосудистой системы. Они приводят к дефициту не только калорий, но и важных электролитов — калия и магния, что повышает риск серьезных нарушений сердечного ритма и даже внезапной смерти.

Кроме того, Чайковская отметила, что резкое снижение веса часто сопровождается последующим быстрым набором массы тела. Такие колебания веса, по ее словам, связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и увеличением смертности, что подтверждают наблюдательные исследования.

Ранее кардиолог Анастасия Малай поделилась советами по распознаванию инфаркта, подчеркнув важность обращения внимания на боль в груди.

Источник и фото - lenta.ru