Любителей чипсов предупредили о серьезной ошибке

Она предупредила, что съедание целой упаковки чипсов весом 45 граммов за раз может привести к лишним килограммам из-за того, что люди ошибочно считают упаковку за одну порцию. В таком количестве чипсов содержится значительное количество жиров, соли и калорий. Для предотвращения набора веса от употребления чипсов, Кодамала рекомендует разделять содержимое упаковки на две части и употреблять не более 25 граммов в день. Она также отметила, что избыток насыщенных жиров и соли может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Эндокринолог Галина Смирнова также предостерегла от использования экстремальных диет, отметив, что они могут привести к временному похудению, но в итоге вес вернется, а иногда даже увеличится.

Источник и фото - lenta.ru