Любителей кофе предупредили о риске попасть в опасный для здоровья замкнутый круг

Об этом он рассказал в интервью изданию Metropoles.

По словам Бусина, если человек пьет много кофе в течение дня, у него часто возникают проблемы со сном. Из-за недостаточного ночного отдыха утром появляются усталость, тревожность и раздражительность. Чтобы справиться с этим, на следующий день человек начинает пить еще больше кофе.

«Сон необходим для поддержания баланса тела и разума. Даже если человек не замечает проблем со сном, кофе может ухудшать качество отдыха», — отметил психолог и рекомендовал отказаться от употребления кофе вечером.

Ранее диетолог Кристина Войт советовала избегать приема пищи перед телевизором и компьютером, так как это может привести к нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта.

Источник и фото - lenta.ru