Любителей объедаться предостерегли от популярного метода борьбы с чувством тяжести

Она предупредила о негативных последствиях этого распространенного метода борьбы с тяжестью в разговоре с изданием "Лента.ру".

Врач отметила, что ферменты не способствуют ускорению переваривания пищи в переполненном желудке и не уменьшают чувство растяжения его стенок. Она подчеркнула, что применение этих препаратов должно основываться на строгих показаниях, таких как хронический панкреатит, при котором организм не вырабатывает достаточное количество собственных ферментов. Неправильное использование ферментов без явных показаний может привести к снижению их выработки организмом.

Для облегчения чувства тяжести в животе после переедания врач рекомендует воздерживаться от горизонтального положения и сна в течение двух-трех часов после еды. Вместо этого рекомендуется совершить легкую физическую активность, например, прогулку длительностью 10-15 минут.

Для профилактики ощущения тяжести в животе важно заранее планировать рацион и избегать переедания. Людям, склонным к этому состоянию, рекомендуется употреблять пищу пять-шесть раз в день в небольших порциях. Также необходимо ограничить потребление жирной и жареной пищи, так как она замедляет переваривание пищи.

Ранее гастроэнтеролог Сергей Вялов назвал продукты, которые помогут организму получить энергию и витамины для поддержания иммунитета осенью. Он отметил, что полезно добавить в рацион инжир и сливы.

Источник и фото - lenta.ru