Людям с ожирением рассказали о грамотных тренировках для похудения

Эффективный способ избавления от лишних килограммов - тренировки, но важно учитывать рекомендации врача и физическую подготовку. Особое внимание следует уделить кардиоупражнениям, которые способствуют сжиганию жира и улучшают сердечно-сосудистую систему. Тренировки должны быть низкой интенсивности, чтобы избежать проблем с здоровьем. Рекомендуется заниматься три-четыре раза в неделю, а также посещать спа-процедуры и массажи для усиления эффекта.

Источник и фото - lenta.ru