Мужчин предостерегли от ухудшающих качество спермы привычек

В интервью Metro он предостерег мужчин от некоторых привычек, которые могут ухудшить качество спермы.

Чу рекомендует мужчинам избегать горячего душа, так как оптимальная температура для купания должна быть 37-41 градус по Цельсию. Он также отмечает, что холодный душ может улучшить качество сперматозоидов. Кроме того, врач советует избегать перегрева мошонки, например, от подогрева автомобильных сидений.

Чу также предупреждает о возможном вреде для мужской фертильности от длительной езды на велосипеде и работы с ноутбуком на коленях из-за перегрева мошонки. Он рекомендует носить свободное белье для улучшения качества спермы, поскольку исследования показали, что сперматозоиды у мужчин, носящих свободное нижнее белье, более активны на 25 процентов.

Чтобы повысить фертильность, Чу советует отказаться от избыточного употребления алкоголя и правильно питаться, включая в рацион больше фруктов, овощей и рыбы. Он предупреждает, что алкоголь может нарушить функцию яичек и снизить количество сперматозоидов. В заключение, врач призывает мужчин избегать ультраобработанных продуктов, курения и вейпинга для поддержания интимного здоровья.

Сексолог Даная Марагутакис развеяла миф о сперме, отметив, что в ней содержится не так много белка, как обычно считают.

Источник и фото - lenta.ru