Мужчина без упражнений похудел на 14 килограммов за три месяца и раскрыл свой секрет

Он раскрыл секрет своего успеха в интервью с The Times of India.

Хасан Сони признался, что давно хотел похудеть, но искал способ сделать это, не отказывая себе в еде и не утомляя себя физическими упражнениями. В конечном итоге он решил отказаться от сахара и газированных напитков, которые ранее употреблял ежедневно, и изменить свой рацион, сделав упор на здоровую пищу.

На завтрак Сони употреблял два куриных яйца, две пшеничные лепешки чапати и чашку зеленого чая. Обед и ужин состояли из трех чапати с карри и порции чечевичного супа. По его словам, этот набор продуктов обеспечивал его организм всеми необходимыми питательными веществами и позволял поддерживать дефицит калорий без дискомфорта.

Сони отметил, что его выбранный рацион помог избежать срывов и желания перекусить перед сном. Он подчеркнул, что его метод не является универсальным, поскольку каждый организм реагирует по-разному. Главное, по мнению индийца, — употреблять здоровую и безопасную пищу.

Хасан Сони убежден, что отказ от сладкого и газированных напитков, а также переход на полезные продукты, является ключом к успешному похудению. Ранее он уже рассказывал, как сбросил 20 килограммов за год, не посещая спортзал, в первую очередь, отказавшись от двух продуктов.

Источник и фото - lenta.ru