Мужчинам и женщинам раскрыли способы повысить интерес к сексу

Она рассказала журналу «Лента.ру» о способах увеличения интереса к сексу.

Михайлова рекомендует правильное питание, отказ от алкоголя и никотина, регулярные занятия спортом и достаточный сон для повышения либидо. Она объяснила, что недостаток сна может привести к снижению уровня тестостерона, который отвечает за сексуальное влечение как у мужчин, так и у женщин. Также специалистка отметила, что кардио- и силовые тренировки способствуют выработке тестостерона и эндорфина, отвечающего за хорошее настроение.

Для увеличения интереса к сексу Михайлова предлагает использовать психологические стратегии, включая работу над негативными установками. Она подчеркнула, что психотерапия может помочь преодолеть детские запреты на секс и мастурбацию, а также наладить контакт с собственным телом через телесно-ориентированные практики. Кроме того, искусство, включая чтение эротической литературы, также способствует пробуждению сексуального влечения.

Ранее сексолог Трейси Кокс отметила, что сигналы зависимости от секса могут проявляться через измены в отношениях, которые часто игнорируются. Она предупредила о возможной зависимости от секса, указывая на фразы вроде «это ничего не значило».

Источник и фото - lenta.ru