Найден самый простой способ улучшить здоровье сердца

Участницы эксперимента, страдающие избыточным весом и ожирением, были разделены на три группы. Женщины из третьей группы, которые акцентировали внимание на регулярных подъемах, показали наибольший эффект: у них снизилось диастолическое давление на 2,24 мм рт. ст. через три месяца. Хотя общее время сидения не всегда уменьшалось, важен был сам факт частых вставаний, который улучшал кровообращение и снижал нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Поданный запрос на продолжение эксперимента с участием пожилых мужчин и женщин и более продолжительным мониторингом свидетельствует о дальнейших планах исследователей.

Источник и фото - lenta.ru