Найден способ облегчить хроническую боль без лекарств

Десятеро участников исследования, страдающих от боли от 5 до 38 лет, отметили, что пребывание на свежем воздухе помогает им отвлечься от неприятных ощущений, снизить уровень тревожности и почувствовать себя более социально активными. Особенно важным фактором оказался контакт с водой, звуками леса и возможностью двигаться на свежем воздухе.

Участники исследования воспринимали природу как способ отвлечься от болезни и улучшить свое общее самочувствие. Парки и набережные вызывали меньше стресса и больше удовольствия, чем тренажерные залы. Однако некоторые жаловались на трудности доступа к таким местам из-за неровной поверхности, отсутствия скамеек и опор.

Ученые рекомендуют учитывать роль природы в реабилитации и адаптировать городские пространства под нужды людей с болевыми синдромами. Кроме того, команда разрабатывает виртуальные технологии, которые позволят людям, не в состоянии выйти из дома, наслаждаться природой.

Исследователи подчеркивают, что контакт с природной средой является доступным и безопасным способом улучшить качество жизни для миллионов людей с хроническими заболеваниями. Предыдущие исследования показали, что время, проведенное на свежем воздухе, способно снизить уровень тревожности и депрессии не хуже лекарств. Работа Йоркского университета показала, что прогулки, садоводство или просто пребывание на природе значительно улучшают самочувствие у людей с психическими расстройствами.

Источник и фото - lenta.ru