Найдено простое средство для восстановления работы мозга после недосыпа

В ходе экспериментального исследования было показано, что кофеин способствует нормализации работы определенных участков мозга, отвечающих за запоминание и распознавание людей. Результаты исследования опубликованы в журнале Neuropsychopharmacology (NPP).

Исследование провели специалисты из Национального университета Сингапура. В лабораторных условиях они имитировали состояние недосыпа, после чего в течение недели вводили участникам кофеин. Особое внимание уделялось гиппокампу, в частности области CA2, которая играет ключевую роль в формировании социальной памяти.

Выяснилось, что недостаток сна нарушает синаптическую пластичность — способность нейронов эффективно взаимодействовать между собой. Это приводило к ухудшению памяти и снижению способности распознавать знакомых. Тем не менее, кофеин помог восстановить эти процессы: нейронные связи возвращались к нормальному состоянию, а нарушения памяти исчезали.

Ученые объясняют этот эффект тем, что кофеин блокирует аденозиновые рецепторы — сигналы, которые накапливаются во время бодрствования и подавляют активность мозга. При этом действие кофеина оказалось избирательным: он восстанавливал нарушенные нейронные цепи без избыточной стимуляции.

Авторы исследования отмечают, что полученные результаты не свидетельствуют о том, что кофе может заменить полноценный сон. Однако они демонстрируют, что кофеин способен влиять на конкретные механизмы ухудшения памяти при недосыпании и потенциально может использоваться для поддержки когнитивных функций.

Ранее также было установлено, что прием горячей ванны перед сном способствует улучшению качества сна у пожилых людей.

Источник и фото - lenta.ru