Назван лучший тренажер для идеального пресса

Ее мнение приводит издание Men Today. По мнению эксперта, использование ролика для пресса способствует развитию рельефа корпуса. Она отмечает, что данный тренажер помогает укрепить мышцы кора благодаря упражнению раскатки, которое активирует прямые, поперечные и косые мышцы живота, широчайшие мышцы спины и другие стабилизаторы. Ротач подчеркивает важность правильной техники выполнения упражнения: медленное перекатывание с контролем положения таза и корпуса. Для безопасной и эффективной тренировки необходимо избегать распространенных ошибок, таких как излишний изгиб локтей и потеря натяжения ягодиц. Для новичков достаточно провести один-три подхода по 5-10 повторений. Ранее фитнес-тренер Егор Ходырев выделил четыре упражнения, которые могут помешать желающим похудеть достичь своей цели: наклоны с гантелями, боковые наклоны в тренажере, наклоны у блока тренажера-кроссовера и приседания со штангой с большим весом.

Источник и фото - lenta.ru