Назван лучший завтрак при похмелье

В интервью с Metro она поделилась информацией о том, какой завтрак поможет быстрее восстановиться после употребления алкоголя.

Шоу отметила, что первый прием пищи после выпивки должен выполнять две основные функции: снижать уровень сахара в крови и облегчать работу печени, которая перегружена из-за необходимости обработки алкоголя. Для этого рекомендуется употреблять пищу, богатую аминокислотами, витаминами группы B и белком.

По мнению доктора, идеальным завтраком будет три яйца, обжаренные на оливковом масле с грибами, половина авокадо, помидоры и сыр фета. Она пояснила, что фета и яйца обеспечат организм необходимым белком и энергией. Кроме того, яйца содержат холин, полезный для печени. Диетолог также подчеркнула, что овощи помогут справиться со симптомами похмелья. Она добавила, что авокадо богато калием и витамином E, грибы содержат витамины группы B, а помидоры, приготовленные, обладают противовоспалительным действием.

Шоу также отметила, что даже легкий завтрак не следует употреблять сразу после пробуждения. Она рекомендовала подождать примерно 90 минут, чтобы нормализовать уровень глюкозы, который повышается после употребления пива, сладких коктейлей и других алкогольных напитков.

Ранее эндокринолог Галина Смирнова отметила, что самым вредным алкоголем к шашлыку является сладкий и газированный. По ее мнению, нагрузка на организм будет выше, если к жареному мясу подавать такие напитки.

Источник и фото - lenta.ru