Назван наиболее эффективный способ защиты от деменции

К такому выводу пришли ученые, проанализировав данные более 4,2 миллиона человек из 74 исследований. Результаты работы опубликованы в журнале The Lancet Public Health.

Исследователи установили, что у людей, которые регулярно занимаются спортом, ходят пешком, бегают, плавают или ездят на велосипеде в свободное время, риск развития деменции был на 24% ниже, чем у наименее физически активных участников.

При этом тяжелая физическая работа не только не давала такого защитного эффекта, но и была связана с повышением риска деменции на 20%.

По мнению авторов, дело не в самом движении, а в условиях, в которых оно происходит. В отличие от тренировок, тяжелый физический труд часто сопровождается стрессом, однообразными повторяющимися нагрузками, нехваткой времени на восстановление, а также воздействием шума и загрязненного воздуха. Все это может негативно отражаться на здоровье мозга.

Исследователи подчеркивают, что работа не доказывает причинно-следственную связь. Однако для профилактики деменции важно не просто больше двигаться, а регулярно заниматься физической активностью именно в свободное время, а не рассчитывать на пользу тяжелой работы.

Ранее сообщалось, что воздействие загрязненного воздуха может ускорять старение мозга.

Источник и фото - lenta.ru