Назван неочевидный фактор риска артериальной гипертонии

Результаты исследования, основанного на данных с носимых фитнес-устройств, опубликованы в Journal of Medical Internet Research (JMIR).

Анализ показал, что у людей, чей режим сна менялся всего на один час с ночи на ночь, вероятность апноэ сна увеличивалась более чем вдвое, а риск высокого кровяного давления — на 71%. Важна не длительность сна, а его регулярность, то есть стабильное время засыпания и пробуждения.

В исследовании участвовали около 400 взрослых, которые в среднем на протяжении двух лет передавали данные со своих цифровых трекеров и заполняли медицинские анкеты. Такой длительный период наблюдения позволил выявить устойчивые поведенческие модели, которые сложно заметить при краткосрочных исследованиях.

Авторы отмечают, что носимые устройства могут служить инструментом для раннего выявления скрытых рисков сердечно-сосудистых заболеваний. Тем не менее, обнаруженная связь не доказывает причинно-следственную зависимость и требует дальнейших исследований для понимания влияния нерегулярного сна на здоровье.

Ранее учёные также сообщали, что недостаток сна связан с сокращением продолжительности жизни.

Источник и фото - lenta.ru