Назван неожиданный способ снизить уровень холестерина

По его словам, важным фактором в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний является баланс между «плохим» и «хорошим» холестерином, на который можно влиять с помощью питания. Одним из таких продуктов, по мнению ученого, является красное вино.

Забетакис объяснил, что в красном вине, включая безалкогольные его варианты, содержатся полярные липиды и другие вещества, способствующие выведению излишков «плохого» холестерина с помощью «хорошего». Он подчеркнул, что польза проявляется при умеренном употреблении — одного-двух небольших бокалов в день, а превышение этой нормы нивелирует положительный эффект.

Кроме того, ученый отметил, что для контроля уровня холестерина полезны также фрукты, овощи, жирная рыба, оливковое масло и ферментированные молочные продукты. Однако, по его мнению, укрепление сердечного здоровья достигается не отдельными продуктами, а комплексным изменением рациона.

Ранее эндокринолог и диетолог Юлия Сидорова развеяла распространенный миф о том, что диабет возникает только у людей с избыточным весом, отметив, что это заболевание может развиться и у худых.

Источник и фото - lenta.ru