Назван орех для снижения риска болезней сердца

В интервью для издания 20minutos он назвал орех, который следует употреблять ежедневно. Рабии отмечает, что рацион должен быть сбалансированным, так как он влияет на несколько факторов риска сердечных заболеваний, таких как гипертония, высокий холестерин и диабет. Он подчеркивает, что орехи содержат много полезных ненасыщенных жиров, которые защищают сердце, и рекомендует употреблять миндаль. Врач советует иметь миндаль под рукой для перекуса, так как после его употребления уменьшается желание к вредной пище. Однако он предупреждает, что употребление миндаля в больших количествах может быть калорийным. Диетолог Елена Хохлова также отмечает полезность орехов для мужского здоровья, особенно кешью, содержащего вещества, поддерживающие уровень тестостерона.

Источник и фото - lenta.ru