Назван простой способ снизить онкориски

Эти результаты были опубликованы в журнале British Journal of Sports Medicine. В ходе исследования были проанализированы данные более чем 85 тысяч участников из Великобритании, которых наблюдали в течение примерно шести лет. Добровольцы использовали фитнес-трекеры для отслеживания количества шагов и общего времени движения. Исследование показало, что чем активнее человек, тем ниже риск развития онкологических заболеваний. Уже с 5 000 шагов в день риск рака снижался на 11 процентов, а с 7 000 шагов — на 16 процентов. Дальнейшее увеличение количества шагов не приносило значительных дополнительных преимуществ. Интенсивность ходьбы, то есть скорость, также была проанализирована, но не оказала значительного влияния на общий уровень физической активности. Особенно ярко снижение риска было замечено для рака желудка, печени, мочевого пузыря, эндометрия, легких, головы и шеи. Это подтверждает, что физическая активность является доступным инструментом профилактики нескольких распространенных форм рака. Авторы отмечают, что большинство предыдущих исследований основывались на самооценке участников, в то время как в данном исследовании использовались носимые устройства, что повысило точность данных.

Источник и фото - lenta.ru