Назван способ избавиться от большого живота за месяц

Об этом сообщает издание Men Today.

Нее предложил выполнить комплекс упражнений, включающий обратные, боковые и стандартные скручивания, подъёмы таза, планку с приведением колена, велосипед, ножницы, русские скручивания, V-образные скручивания, а также упражнение «скалолаз».

По словам эксперта, эта тренировка поможет развить сильный пресс. К тому же, крепкий корпус способствует предотвращению болей в пояснице, улучшению осанки, облегчению дыхания и снижению объема талии.

Ранее фитнес-тренер Иванна Идуш рекомендовала упражнение для борьбы с выпирающим животом. Она отметила, что «велосипед» эффективно прорабатывает как глубокие, так и поверхностные мышцы пресса.

Источник и фото - lenta.ru