Назван способ избавиться от старческого запаха

Вот переписанный текст на русском:

Запах, который часто связывают со старением, возникает из-за окислительного стресса и гормональных изменений, рассказала нутрициолог Мишель Сэндс в беседе с Yahoo. По ее словам, с возрастом в организме ослабевает антиоксидантная защита, меняется гормональный фон, а кожа становится более чувствительной к окислительному стрессу.

В результате появляется характерный затхлый, жирноватый, слегка травянистый запах. Он не связан с недостаточной гигиеной: причина кроется в веществе 2-ноненаль, которое выделяется на коже и плохо смывается.

Чтобы уменьшить окислительный стресс, Сэндс посоветовала наладить образ жизни: высыпаться, поддерживать мышечную массу, сократить употребление алкоголя и включать в рацион продукты, богатые антиоксидантами и полифенолами. Среди них она выделила яркие ягоды, зеленый чай, рыбу с омега-3 и овощи с высоким содержанием серы, такие как брокколи и чеснок. Также специалист рекомендовала сократить количество ультраобработанных продуктов, сахара и жареной пищи.

Кроме того, Сэндс предупредила: не стоит считать любой новый запах тела неизбежным признаком старения. «Внезапное изменение запаха тела иногда может указывать на нарушения обмена веществ или заболевания. Организм постоянно подает нам сигналы, и запах — один из них», — отметила она.

Ранее врач-физиотерапевт Клэр Морроу посоветовала чаще ходить босиком. По ее словам, это помогает тренировать равновесие и снижает риск травм при падениях у пожилых людей.

Источник и фото - lenta.ru