Назван способ снять раздражение в пробке

О том, как справиться с эмоциональным напряжением в такой ситуации, психолог Александр Кичаев рассказал в беседе с Life.ru.

По словам эксперта, начинать стоит с дыхательных практик: нормализация дыхания помогает снизить уровень стресса в организме. После этого можно включить музыку — прослушивание любимых треков способствует выработке эндорфинов. Полезными могут быть и игровые техники. Например, чтобы время не казалось таким долгим, Кичаев предложил считать встречные автомобили одного цвета.

Ранее кризисный психолог Варвара Ликунова объяснила, почему некоторые водители включают в машине слишком громкую музыку. Она отметила, что причин может быть несколько, в том числе такое поведение связано с желанием испытать сильные эмоции.

Источник и фото - lenta.ru