Назван способ выбрать наименее вредный алкоголь

Диетолог Ручи Бхувания Лохия в интервью Daily Mail отметила, что крепкие алкогольные напитки наносят организму меньше вреда по сравнению с пивом, слабоалкогольными коктейлями и вином.

Она пояснила, что хотя любой алкоголь негативно влияет на здоровье, не все готовы полностью отказаться от него. В таких случаях специалист не настаивает на полном воздержании, а советует выбирать менее вредные варианты, к которым она отнесла джин и другие крепкие напитки.

По словам Лохии, одна порция джина содержит около 50 калорий, тогда как бокал красного или белого вина — примерно 130 калорий, а кружка пива — от 200 до 300 калорий. Кроме того, в слабоалкогольных напитках обычно больше сахара, что усиливает похмельный синдром.

Диетолог подчеркнула, что не рекомендует употреблять алкоголь, но поддерживает осознанный выбор. «Если заменить пять кружек пива на один стакан джин-тоника, это будет хорошим решением, поскольку в нем меньше калорий и он не вызывает вздутия живота», — заключила она.

Ранее диетолог Александр Бурлаков опроверг миф о том, что алкоголики не болеют. По его словам, люди, злоупотребляющие спиртным, более подвержены инфекциям и кожным заболеваниям.

Источник и фото - lenta.ru