Назван топ бесполезных и считающихся здоровыми привычек в питании

В беседе с HuffPost она назвала топ бесполезных диетических привычек. По мнению Купреевой, вегетарианские заменители мяса, прошедшие глубокую переработку, такие как растительные котлеты или сосиски, занимают первое место в рейтинге. Она отметила, что они часто содержат много соли, консервантов, красителей и других добавок, которые могут увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Эксперт также утверждает, что люди переоценивают пользу от каши быстрого приготовления и соков, так как в них мало полезных элементов и много сахара. Купреева также сомневается в пользе протеиновых батончиков и порошков, утверждая, что цельные источники белка приносят намного больше пользы.

Наконец, диетолог призывает не отказываться от желтка яиц, так как он важен для организма, если врач не рекомендовал иное. Ранее гастроэнтеролог Екатерина Кашух заявила, что некоторым людям полезно перекусить перед сном, особенно людям с диабетом, эндокринологическими заболеваниями и спортсменам для восстановления мышц.

Источник и фото - lenta.ru