Названа безопасная суточная норма использования смартфона

Он подчеркивает, что длительное использование устройства может привести к перегрузке мозга дофамином, что в свою очередь может привести к потере мотивации, внимания и радости. Пауэр лично придерживается этого правила и советует другим делать то же самое, однако отмечает, что каждому следует самостоятельно определить оптимальное время использования смартфона, основываясь на его индивидуальных потребностях. Он также подчеркивает, что особенно важно следить за временем, проведенным за устройством у детей и подростков, поскольку у них возможны более серьезные последствия, такие как проблемы с самооценкой, социальными навыками и обучением. Невролог Екатерина Демьяновская также отмечает, что длительное использование смартфона может привести к развитию цифровой деменции, проявляющейся в снижении концентрации внимания, ухудшении памяти, трудностях с обучением и планированием, что в итоге может отрицательно сказаться на качестве жизни и успеваемости в учебных заведениях.

Источник и фото - lenta.ru