Названа главная мешающая избавиться от жира на животе ошибка в тренировках

Его мнение приводит портал Eatthis.com.

По мнению специалиста, основная ошибка заключается в недооценке силовых тренировок. "Если вы полагаетесь только на беговую дорожку и счет калорий, то вы ведете битву сами с собой. Я видел, как клиенты были зациклены на сжигании калорий, игнорируя один из самых эффективных инструментов для сжигания жира - гантели. Это как пытаться испечь торт, не включив духовку", - отметил Ноббе.

По его словам, силовые тренировки необходимы не только для наращивания мышечной массы. "Они ускоряют ваш метаболизм, помогают сжигать жир на животе и сохраняют результаты на долгий срок после тренировки", - подчеркнул Ноббе.

Ранее фитнес-тренер Оксана Парфенова упомянула, что для борьбы с жировыми отложениями важно скорректировать питание, подобрав индивидуальное соотношение белков, жиров и углеводов. Кроме того, полезными будут кардиотренировки, упражнения на пресс и мышцы корпуса.

Источник и фото - lenta.ru